瞑想は、心と体をつなぐ行為です。
気分転換のために行う山登りや ハイキング、水泳と同じように、瞑想も ストレスをほぐす有効な手段になります。
瞑想をすることで、自分の肉体から 離れてしまっていた意識が元に戻ってきます。 脳がスッキリして、集中力が回復していきます。
イルチブレインヨガでは、初心者の方でも 集中しやすいエネルギー瞑想や天門瞑想を行っています。
体験レッスンのご予約はお近くのスタジオまで。 https://ilchibrainyoga.com/
動画でイルチブレインヨガ イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用
