楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。

一通りやってみると、手足まで温かくなって、 気分もスッキリしているのが感じられると思います。

「Get B」というのは「Get Bright」の略で、 「体も心も明るく健康に!」という意味です。

Get B体操の特徴のひとつは、 「中脘」というツボに刺激を与えることです。 中脘はみぞおちとおへその間にあるツボです。

中脘のツボに刺激を与えると、 ストレスで詰まっていた胸がすっきりするのが感じられ、 血液と気エネルギーの循環がよくなります。

Get B体操で明るく健康に!ぜひやってみてください。 https://ilchibrainyoga.com