こんにちは!
湿度が高い毎日をおくっていると体もだるくなってきてしまいますね。

ある論文で座りっぱなしの生活を長くしていると「やる気」が減少してしまうという話があるそうです。

毎日ちょこちょこでも動く習慣をつけてみませんか

今日は動画をご紹介します
平日「座りっぱなし」だと週末に運動しても無駄!?イルチブレインヨガの1分運動でこまめに動こう