ブログ

新型コロナウイルス感染拡大防止のため臨時休業を再延長します

平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。イルチブレインヨガ全店では、新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、3月31日（火）まで各店舗でのトレーニングをお休みいたしますとお伝えしましたが、この期間を4月2

背中を鍛えてS字ライン出現！イルチブレインヨガの「背筋」でダイエット＜イルチブレインヨガの「背筋」＞① うつ伏せになり、足をそろえて、手を頭の後ろで組む ② 上体を起こす③ 元に戻す ④ ２と３を繰り返す美しい体のラ

楽しく元気になる「Get B体操」をご紹介します。一通りやってみると、手足まで温かくなって、気分もスッキリしているのが感じられると思います。「Get B」というのは「Get Bright」の略で、「体も心も明るく

毎日忙しくしているみなさまには、日々のストレスを解消できずにいらっしゃる方もおおいと思います。健康のために運動をするのも億劫になりがちな今の季節ですね。でも今後のためにも、運動の習慣をつけましょう。そして心のケアとし

イルチブレインヨガの瞑想プログラムで「中脘呼吸」がスタートへそ上のツボ「中脘（ちゅうかん）」を目覚めさせ、瞑想力をUP。負の感情から抜け出しストレス緩和、自己管理能力アップへダンワールドジャパンは、全国で展開するイル

1月4日　札幌テレビ放送「札幌ふるさと再発見」にて札幌スタジオのHBC北海道が参加した「マチなか×NPO2019」の模様が放送されました。 2：06から2：17までが札幌スタジオのHBC北海道の内容になります。取り上げて

瞑想は、心と体をつなぐ行為です。気分転換のために行う山登りやハイキング、水泳と同じように、瞑想もストレスをほぐす有効な手段になります。瞑想をすることで、自分の肉体から離れてしまっていた意識が元に戻ってきます。

皿まわしはいつでもどこでも気軽にできます。家でも、散歩の途中でも、仕事の合間にも、時間や場所を選ばず実践できるので、忙しい方にもおすすめ！ぜひ、お試しください。 #イルチブレインヨガ #ブレイン体操

美脚をGET！ツルのポーズ短い時間からスタートしてチャレンジしてみましょう！体験レッスン受付中！詳しくはこちら↓ https://ilchibrainyoga.com/

平素は格別のお引き立てをいただき厚くお礼申し上げます。イルチブレインヨガスタジオでは、誠に勝手ながら下記日程を冬季休業とさせていただきます。 2019年12月31日（火）～ 2020年1月3日（金）（*一部スタジオに