かんたん脳トレにもなる皿まわし

みなさんこんにちは!

今日は脳トレにもなるイルチブレインヨガの皿まわしをご紹介します！

足の位置、腕のまわし方をよくご覧になって一緒にやってみましょう。全身運動ですし肩こりの方にも向いています。

スタジオでも行っていますのでぜひ体験に来てください！

ダンワールドでした